Rreth Alo Bushavkos
Alo Bushavko: Miku yt kur ke një problem
Problemi yt është më i vogël kur ndahet. Sekreti yt është sekreti ynë.
MIRËSEVINI NË FAQEN E INTERNETIT TË ALO BUSHAVKO-s
KËSHILLTARËT TANË JANË GJITHMONË KËTU PËR T'JU NDIHMUAR, PËR T'JU DËGJUAR
Me një telefonatë më afër jush
SI MUND T'JU NDIHMOJMË?
Alo Bushavko është mik i të gjithëve
Fëmijët
mosha 5 deri në 12 vjeç
Adoleshentët
mosha 12 deri në 18 vjeç
Prindërit
dhe Kujdestarët
Shkollë
dhe Mësuesit
Rreth Alo Bushavkos
Zbuloni se si Alo Bushavko mund t'ju ndihmojë
Këshillim falas psikosocial dhe ligjor, mbështetje dhe udhëzim, referim në një institucion shtetëror kompetent për problemin specifik.
Thirrje për shkrimin e teksteve për faqen e internetit AloBushavko
Është kënaqësi për ne t'ju ftojmë të kontribuoni me tekstin tuaj të shkruar për AloBushavko.
Si ndiheni sot?
Ndjenjat ndonjëherë janë të vështira për t'u kuptuar. Ndonjëherë mund të mos e dini as pse ndiheni ashtu siç ndiheni. Por ne jemi gjithmonë këtu për t'ju mbështetur dhe për t'ju kuptuar.
Gëzuar
Është mirë të dëgjosh se ndihesh mirë sot! Hapat e vegjël çojnë në suksese të mëdha! A është Bushavko i lumtur me ty? Merr buzëqeshjen tënde me vete dhe bëji njerëzit përreth teje/të dashurit e tu të lumtur gjithashtu!
Lumturia është një shprehje e jashtme. Ne kërkojmë lumturi, por ne zgjedhim gëzimin. Lumturia na ndodh. Mund ta kërkojmë, ta dëshirojmë, etj., por ndjenja e lumturisë nuk zgjidhet me vetëdije, varet nga diçka jashtë nesh.
Kur lumturia është e pranishme, ajo është më e madhe se jeta. Ndihemi mirë dhe asgjë nuk na jep një ndjenjë më të mirë ose nuk meriton më shumë vëmendje sesa ajo. Por në të njëjtën kohë, lumturia është e ndryshueshme. Mund të zgjasë për disa javë dhe të zhduket në një çast. Lumturia nuk është aty kur po kalojmë një kohë të vështirë, sepse nuk mund të ekzistojë kur mbretëron pakënaqësia.
Gëzim
Gjërat më të mira dhe më të bukura në jetë janë falas! Gëzimi gjendet në gjithçka! Jemi të lumtur që ju jeni të gëzuar!
Gëzimi është një ndjenjë e brendshme. Gëzimi rritet me lidhjen. Gëzimi është një zgjedhje që bëjmë sepse duam të jemi të gëzuar. Kur jemi të gëzuar, askush nuk mund ta shkatërrojë vetërespektin dhe vetëbesimin tonë.
Është e mundur të ndiejmë gëzim edhe në kohë të vështira, sepse edhe në ato kohë, nëse jemi të gëzuar, mund të rritemi dhe të shohim mundësitë. Mund të ndiejmë gëzim edhe kur jemi të trishtuar ose kur nuk jemi të sigurt. Gëzimi nuk ka nevojë për një buzëqeshje për të ekzistuar. Edhe pse gëzimi ndihet më mirë me një buzëqeshje të lumtur, ai mund të ndihet në të njëjtën kohë me trishtimin, zemërimin, frikën dhe madje edhe kur ndihemi të pakënaqur.
Në Dashuri
Lumturia e vërtetë përjetohet në zemër. DASHURIA është një buzëqeshje, një përqafim!
Çfarë është dashuria?
Dashuria është një seri emocionesh dhe sjelljesh si kujdesi, afërsia, mbrojtja, tërheqja, dashuria dhe besimi. Dashuria mund të ketë pika të forta të ndryshme që mund të ndryshojnë me kalimin e kohës. Dashuria shoqërohet me një seri emocionesh pozitive si lumturia, eksitimi, kënaqësia me jetën, madje edhe euforia. Ndonjëherë shoqërohet edhe me emocione negative si xhelozia dhe stresi.
Trishtim
Të qenit i trishtuar është një proces normal në jetën tonë dhe nuk duhet t'ju dekurajojë. Të gjithë ndihemi të trishtuar ndonjëherë. Trishtimi pothuajse gjithmonë lidhet me humbjen. Kur themi lamtumirë dhe nuk do t'i shohim të dashurit tanë për një kohë të gjatë, zakonisht ndihemi të trishtuar. Trishtimi është edhe më i thellë nëse një miqësi e mirë ka mbaruar.
Lejo veten të jesh i trishtuar. Nëse i thua vetes se nuk je i trishtuar, ndjenjat e tua do të shkojnë vetëm më thellë dhe mund të bëjnë më shumë dëme. Qaj nëse do! Shkruaj një ditar, dëgjo muzikë, kalo pak kohë me miqtë ose familjen... Është gjithmonë më e lehtë kur ndan trishtimin tënd, në mënyrë që të mund të flasësh me Bushavkon!
I frikësuar
Ndonjëherë është e frikshme të përballesh me sfida dhe probleme. Frika është një nga emocionet themelore njerëzore. Frika na ndihmon të mbrojmë veten. Ndjenja e frikës është shumë e natyrshme dhe në disa situata është shumë e dobishme. Ndërsa disa frikëra janë të lindura, shumë frikëra mësohen.
Si të gjitha emocionet, frika mund të jetë e lehtë, e moderuar ose e fortë, varësisht nga situata dhe personi. Ndjenja e frikës mund të jetë jetëshkurtër, ose mund të zgjasë më shumë.
Por nuk je vetëm! Mund t'i shkruash Bushavkos sa herë që ndihesh gati për të folur!
Zemërimi
Zemërimi përjetohet shkurt dhe kalon shpejt. Zemërimi mposhtet me dashuri! Kujtoni momentet më të bukura dhe merrni frymë thellë. Mënyra më e lehtë për ta lënë të shkojë është ta lironi nga vetja me një shëtitje të shkurtër në park!